Première journée du stage prépa hivernale cross/indoor. Tout le monde n'est pas en vacance..
Séance PPG, éducatifs course en bref athlétisation ce matin pour nos sprinteurs,  sauteurs, lanceurs, demi-fondeurs,  fondeurs.
De l'explosivité cet aprèm en sprint et fractionné intermédiaire pour les fondus...
Récup dans l'eau = jambes neuves !
Dimanche, nous parlons de marches, de côtes,  de lactique....